雖然我沒資格, 還是分享一下每天應做的健康事

我知道我身體濫爆了, 而且現在也不一定真的好了

沒資格說甚麼

但是我最近勤做一些事情, 感覺好很多

這也是我爸還有一些朋友們集思廣益要我做的, 而我也做了

感覺還不錯, 跟大家分享一下, 順便當我的記事

每天睡前:

泡腳半小時

每天睡前跟早起:

1.按摩心包經約十分鐘

2.敲膽經兩邊大腿至少各七下

3.腹式呼吸十次